患甲流有什么癥狀？
 

　　甲流其實(shí)是流行性感冒的一種。流行性感冒的病毒每年都有所變化，有時(shí)大變，有時(shí)小變，甲流就是流感病毒發(fā)生了大變。
　　患上甲型H1N1流感的表現(xiàn)癥狀是發(fā)熱、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、頭痛、全身酸痛、乏力。部分病例出現(xiàn)嘔吐或腹瀉。少數(shù)病例僅有輕微的上呼吸道癥狀，無(wú)發(fā)熱。體征主要包括咽部充血和扁桃體腫大，可發(fā)生肺炎等并發(fā)癥。少數(shù)病例病情進(jìn)展迅速，出現(xiàn)呼吸衰竭、多臟器功能不全或衰竭，并可誘發(fā)原有基礎(chǔ)疾病的加重，呈現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
 

　　勤洗手，沖水15秒
 

　　預(yù)防甲流，接種疫苗是一個(gè)辦法，更有效的辦法還是搞好個(gè)人衛(wèi)生，最重要的是勤洗手，尤其是打過(guò)噴嚏后一定要洗手。
　　用水和肥皂洗，沖水時(shí)間稍長(zhǎng)，最好達(dá)到10到15秒。如果沒(méi)有這兩樣，含酒精的洗手凝膠也可以，讓雙手互相摩擦，直到凝膠變干。這種洗手凝膠無(wú)需過(guò)水，里面的酒精足以殺菌。切記，不要用手揉眼睛或鼻子、嘴巴。病人的一個(gè)噴嚏，會(huì)使許多含有病毒的微小液滴附著在身邊各種物體的表面，可存活2個(gè)小時(shí)之久。
　　此外還應(yīng)保證充足睡眠，多喝水，不要觸碰可能含菌的物體，不要和病人密切接觸。
 

　　發(fā)現(xiàn)有癥狀咋辦？
 

　　發(fā)熱病人是否需要到醫(yī)院就診應(yīng)視具體情況來(lái)定。假如發(fā)燒38℃，覺(jué)得有點(diǎn)不舒服，建議最好在家里自行隔離，多喝水，注意休息。一旦出現(xiàn)了高燒不退、呼吸困難等重癥情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。
　　三四十歲、二三十歲，身強(qiáng)力壯，發(fā)了一次燒，暫時(shí)觀(guān)察一下也是有好處的，但要休息好，多喝水，可以吃一點(diǎn)退燒藥和清熱解毒的中藥，同時(shí)要監(jiān)測(cè)體溫。
 

　　疫苗接種者注意事項(xiàng)
　　(1)接種疫苗后，要觀(guān)察30分鐘，方可離開(kāi)；
　　(2)出現(xiàn)輕微反應(yīng)一般不需特殊處理，可電話(huà)咨詢(xún)接種單位；
　　(3)接種甲型H1N1流感疫苗不能對(duì)季節(jié)性流感和禽流感產(chǎn)生免疫力；
　　(4)一般兩周內(nèi)不宜服用抗病毒藥物；
　　(5)接種者應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)保持接種部位干燥、清潔，不要馬上洗浴，要多休息。如果接種部位出現(xiàn)紅腫情況，可冷敷接種處；若疼痛或出現(xiàn)硬結(jié)，可熱敷接種處。
 

　　發(fā)燒不可接種疫苗
 

　　不建議正在患感冒等發(fā)熱疾病的患者接種疫苗，即使沒(méi)有發(fā)燒癥狀，也盡量不要接種甲型H1N1流感疫苗。
　　同樣，雖然患有呼吸系統(tǒng)等慢病的老年群體是接種甲型H1N1流感疫苗的重點(diǎn)人群，但如果正處于慢病發(fā)作期間，那么就不能進(jìn)行接種，因?yàn)橛锌赡軙?huì)加重病情。此外，甲流疫苗和其他疫苗不能同時(shí)接種，間隔14天以后再打最好。
 

　　戴口罩有講究
 

　　甲流主要是通過(guò)飛沫傳播，戴口罩防范效果還是比較好的?？谡诌x擇應(yīng)以醫(yī)用口罩為首選，最好用12層以上的，預(yù)防效果明顯。
　　幾個(gè)實(shí)用小細(xì)節(jié)可以幫助市民監(jiān)測(cè)口罩的防護(hù)性：一般口罩上邊都有一根細(xì)鐵片，你要在鼻子上按一下，等于把它封閉。另外，你還要檢查這個(gè)口罩戴得好不好。把口罩戴完以后，手放在口罩鼻子嘴的位置，看憋氣不憋氣。如果憋氣，說(shuō)明口罩是密封的。
 

　　多吃青菜和大蒜
 

　　 防范甲型流感，個(gè)人體質(zhì)也有很大關(guān)系，現(xiàn)在臨時(shí)健身未必趕趟，靠“吃”提高免疫力可起到臨陣磨槍的作用。從臨床發(fā)現(xiàn)，多吃青菜，多吃大蒜等有明顯的預(yù)防效果，日常生活中帶殺菌作用的醋也很不錯(cuò)。
　　美國(guó)和澳大利亞專(zhuān)家都推薦把大蒜切碎了以后生吃，橄欖油和椰子奶昔也被認(rèn)為是加強(qiáng)人體免疫力的好幫手，法國(guó)政府還設(shè)計(jì)了“每天五種不同蔬菜水果”的宣傳廣告，每天在收視率最高的電視臺(tái)——法國(guó)一臺(tái)TF1上播放。
　　總之，防流感從提高免疫力開(kāi)始，提高免疫力必須要吃好，吃對(duì)。
 

　　高陽(yáng)（臨沂市中醫(yī)醫(yī)院甲流預(yù)防門(mén)診主任中醫(yī)師）：
 

　　中醫(yī)處方預(yù)防甲流有效

　　預(yù)防甲型H1N1流感，根據(jù)臨床應(yīng)用，臨沂市中醫(yī)醫(yī)院針對(duì)兒童、成人等人群推出一些預(yù)防和治療甲型H1N1流感的中藥湯劑，這其中包括兒童型、成人型2種。推薦藥方如下：
 

　　一、中藥處方
　　1、太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克，或先用生黃芪15克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。
　　適用人群：素體虛弱、易于外感者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包為宜。兒童、老人用量酌減。
　　2、大青葉5克、紫草5克、生甘草3克。
　　適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包為宜。兒童、老人用量酌減。
　　3、桑葉10克、金銀花10克、白茅根15克。
  　　適用人群：口鼻時(shí)有干燥，小便黃者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包為宜。兒童、老人用量酌減。
　　4、蘇葉10克、佩蘭10克、陳皮10克。
　　適應(yīng)人群：常有口粘、腹脹、便溏者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包為宜。兒童、老人用量酌減。
　　5、藿香6克、蘇葉6克、銀花10克、生山楂10克。
　　適應(yīng)人群：易夾食夾滯的兒童。此類(lèi)兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包為宜。
　　6、銀花3克、大青葉3克、薄荷3克、生甘草3克。
　　適應(yīng)人群：易患咽喉疼者。
　　煎服方法：每日1包，沸水泡飲，含漱或代茶飲，3-5包為宜。
　　7、魚(yú)腥草5克、金銀花5克、菊花5克、蘇葉3克、蘆根10克。
　　適應(yīng)人群：發(fā)生群體流行期間，上述各方適應(yīng)人群癥狀不明顯者。
　　煎服方法：每日1包，水煎服，早晚各一次，3-5包為宜。兒童、老人用量酌減。
　　

　　注意事項(xiàng)：
　　1、在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用；
　　2、不宜長(zhǎng)期服用；
　　3、服用后感覺(jué)不適者，暫停服用并咨詢(xún)醫(yī)師；
　　4、對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用。
 

　　二、代茶飲方
 

　　成人用方一：西洋參5克、麥冬5克、金銀花3克。
　　成人用方二：太子參6克、麥冬3克、金銀花3克。
　　兒童(6-12歲)用方：太子參3克、麥冬3克、金銀花3克。
　　服用方法：取優(yōu)質(zhì)潔凈的上述處方之一放入水杯，倒入開(kāi)水，浸泡后不拘時(shí)服用，每日一劑，在流感期間可長(zhǎng)期服用；若單位組織集體服用，則可將藥物劑量按照人員數(shù)量分別加倍，用茶水爐等供水設(shè)備煮泡后分別供應(yīng)。
 

　　張新華（臨沂市人民醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師）：
 

　　孕婦多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白

　　孕婦在孕期對(duì)每一種營(yíng)養(yǎng)的需求量都激增，身體里儲(chǔ)備的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被免疫系統(tǒng)用于對(duì)抗病毒，其中以蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C以及抗氧化劑最為重要。
　　我們自身產(chǎn)生的抗體實(shí)際上就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠和某些感染因子發(fā)生反應(yīng)，殺滅病原菌并將其排出體外。所以，孕媽媽想要自己的免疫力處于良好狀態(tài)，一定要多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
 

　　多攝入維生素A和C
 

　　維生素A和維生素C可以防止病毒的繁殖和復(fù)制，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，幫助減輕癥狀并縮短病期，因此，一定要在日常生活中多吃維生素A和維生素C含量高的天然食物。
　　維生素A主要包含在黃色、橙黃色的蔬菜和水果中，比如胡蘿卜、玉米、紅薯、南瓜、橙子等。富含維生素C的主要是新鮮蔬菜和水果，包括酸棗、鮮棗、獼猴桃、草莓、荔枝、橙子、芒果等新鮮水果。
 

　　多攝入抗氧化劑
 

　　孕媽媽在每天補(bǔ)充大量維生素A、維生素C、維生素E的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)充富含微量元素硒、鋅等抗氧化劑的食物?？寡趸阅軜O強(qiáng)的紅色、黃色、綠色、藍(lán)紫色和黑色的新鮮蔬菜水果，比如紅色的富含番茄紅素的西紅柿、草莓、西瓜；黃色的富含胡蘿卜素的胡蘿卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果；大量的綠葉蔬菜；藍(lán)紫色的富含多酚的茄子、紫甘藍(lán)、提子、紫葡萄；黑色的菌藻類(lèi)的海帶、紫菜和木耳等，都是天然的抗氧化物，這些都是最好的抵御病毒的力量。