上周，受到一股弱冷空氣影響，臨沂市氣溫短暫回落，回暖進程被打斷。本周，隨著冷空氣的轉(zhuǎn)移，降溫漸止，今后幾天臨沂市大部地區(qū)氣溫將緩慢回升?；販氐倪^程中，氣溫還是會有小幅波動。

5日，時節(jié)進入二十四節(jié)氣的“驚蟄”。隨著“驚蟄”節(jié)氣的到來，春回大地的序幕也隨之拉開。“驚蟄”期間，市民在養(yǎng)生、飲食、農(nóng)事方面需要注意啥？記者為您梳理了注意事項，供您參考。 

冷空氣再見，臨沂天氣開啟回溫模式 

5日，我們迎來今年的第三個節(jié)氣“驚蟄”。此時節(jié)，春光明媚，萬象更新，標(biāo)志著春天的腳步又近了。“驚蟄”是全年氣溫回升最快的時節(jié)，接下來的幾天，溫度也很應(yīng)景：隨著冷空氣影響結(jié)束，今后幾天，我市大部地區(qū)擺脫低谷，將陸續(xù)開啟回溫模式。 

天氣方面，本周，我市的天氣仍將持續(xù)“變化無常”模式，在晴、多云、小雨、陰之間轉(zhuǎn)換。值得注意的是，10日、11日，我市將再迎雨水天氣。氣溫方面，隨著冷空氣的轉(zhuǎn)移，我市氣溫將緩慢回升，10日，隨著雨水天氣的光臨，我市氣溫將出現(xiàn)短暫回落。11日，隨著雨水天氣結(jié)束，我市氣溫將繼續(xù)回升。 

具體天氣預(yù)報為：9日白天到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)2～3級，氣溫15～2℃；10日白天到夜間，多云轉(zhuǎn)陰有小雨，偏南風(fēng)短時北風(fēng)3級左右，氣溫17～4℃；11日白天到夜間，小雨轉(zhuǎn)陰，東北風(fēng)3級左右，氣溫9～1℃；12日白天到夜間，多云轉(zhuǎn)陰，東北風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)3級左右，氣溫14～2℃；13日白天到夜間，多云轉(zhuǎn)晴，東北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3級左右，氣溫16～2℃；14日白天到夜間，陰轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)3～4級，氣溫18~6℃。 

“驚蟄”期間，養(yǎng)生、飲食、農(nóng)事方面需要注意啥 

“驚蟄”過后萬物復(fù)蘇，也是各種病毒和細菌活躍之時，所以，在這一節(jié)氣中，應(yīng)該做好流行性疾病的預(yù)防工作。市民應(yīng)注意生活上不要過分勞累，造成體質(zhì)下降，容易使疾病乘虛而入；要保持精神愉快、心平氣和的良好心態(tài)，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風(fēng)和精神疾患。 

在飲食方面，“驚蟄”天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。 

在農(nóng)事方面，此時冬小麥開始返青生長，土壤仍凍融交替，及時耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施；加強園藝作物防凍保溫。對露地蔬菜、早芽茶等采取薄膜、遮陽網(wǎng)、防蟲網(wǎng)等覆蓋，對日光溫室、大棚等設(shè)施加強修復(fù)、完善，采取內(nèi)覆蓋或多層覆蓋，提高防寒保溫能力；抓好棉花、玉米的播種工作，為秋熟生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。 

“春雷驚百蟲”，溫暖的氣候條件利于多種病蟲害的發(fā)生和蔓延，田間雜草也相繼萌發(fā)，應(yīng)及時搞好病蟲害防治和中耕除草。“桃花開，豬瘟來”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。 

臨報融媒記者 褚菲菲